Mit Achtsamkeit sich selbst begegnen
05.11.2022, 17:00 Uhr

Mit Achtsamkeit sich selbst begegnen

Wir leben im Überfluss – unser Organismus, unsere Sinne – Körper und Geist – alles in uns ist ständig beschäftigt mit Aufnehmen und Verarbeiten. Selten findet man Zeit für Ruhe und Rückzug, Zeit für ein „Verdauen“ all dieses Überflusses. Fasten bietet uns diesen Raum – eine besondere Zeit – eine Zeit des Innehaltens, eine Zeit des Rückzugs und vor allem eine Zeit, in der man sich selbst begegnen kann. Mein Ziel als Fastenleiterin ist es, Sie ein Stück des Weges in Richtung gesunde Zukunft begleiten zu dürfen, Ihnen verschiedene Wege des „Bewegt-Werdens“ durch gesunde Ernährung und Bewegung näherzubringen, damit Sie zu Hause mit Lust und Freude diesen Weg allein weitergehen können.

• 7 Tage Saft- und Suppen-Fasten nach der Dr. Buchinger Methode

• Erfahrene, ärztlich geprüfte Fastenleiterin, welche Sie achtsam durch die Fastenzeit führt und 24 Stunden am Tag erreichbar ist

• Informationen rund um das Thema Ernährung/Fasten/Autophagie

• 24 Stunden Teebar, frisch gepresste Gemüse/Obstsäfte zu Mittag, klare Gemüsesuppen am Abend

• Alternativen zum Glaubersalz (Darmentleerung)

• Einläufe, Leberwickel, Fußbäder und Mittagsruhe

• Morgendliche Meditationseinheiten

• Qi Gong Einheiten zur Harmonisierung unserer Energie

• Pilates/Faszientraining zur Muskelaktivierung

• Wanderungen im wunderbaren Almtal rund um das Marienheim

• Ein Schweigetag

• … und viel Freiraum für individuelle Bedürfnisse

Kosten 

Pauschale EZ mit Etagendusche     € 765,00

Pauschale EZ mit DU und WC         € 825,00

Balkonaufschlag/Tag € 2,50

Ort
Marienheim Grünau
Fischereckstraße 23
4645 Grünau

Kontakt
Marienheim
Tel. 07616 8258
marienheim@marienschwestern.at

Begleitung/Referent
Ursula Steffl, ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Qi Gong/Tai Chi-Lehrerin, Pilates Professional Trainerin

Sprache: Deutsch English